・
Мировой рекорд в беге на четвереньках на дистанции 100 м ▶0:55・
Как малышу помочь ползать на четвереньках? ▶2:08・
ЖИЗНЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ЭТО ВОЗМОЖНО? ▶5:08・
Четверняшки Красновы. Нам 6-8 месяцев!!! QUADRUPLETS KRASNOVS OF 6-8 MONTHS!四重 ▶7:07・
Четверняшки Красновы. Нам 6-8 месяцев!!! QUADRUPLETS KRASNOVS OF 6-8 MONTHS!四重 ▶2:50・
Как поёт пеночка: теньковка, весничка, трещотка, зелёная (Phylloscopus) ▶0:42・
Как поёт пеночка: теньковка, весничка, трещотка, зелёная (Phylloscopus) ▶4:55・
Макс "прыгает" на четвереньках ▶0:08・
Как погулять с четверняшками. ▶54:20・
Монти танцует на четвереньках оригинал ▶3:47・
Шерлок Холмс. 18. Человек с рассеченной губой. ▶1:38・
МАХИ НОГАМИ. Отведение Ноги Назад. Тренируем Ягодицы ▶52:12・
Учим малыша ползать | Лучшие упражнения для обучения ползанию | Галина Игнатьева ▶8:05・
Учим малыша ползать | Лучшие упражнения для обучения ползанию | Галина Игнатьева ▶10:15・
Приключения Шерлока Холмса. Серия 32. Человек на четвереньках ▶1:54・
Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины! ▶1:07・
Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины! ▶18:19・
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря ▶2:10・
Сосед Алкаш пришёл за самогоном. Еле унёс ноги на радостях. Его аж трясёт. ▶50:44・
Сосед Алкаш пришёл за самогоном. Еле унёс ноги на радостях. Его аж трясёт. ▶13:45・
Реинкарнация (2018). Жуткая сцена из фильма ▶0:11・
ЛЮДИ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ... Страшные истории от Гробовщика. Истории на ночь. Хоррор. Ужасы ▶3:55・
ЛЮДИ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ... Страшные истории от Гробовщика. Истории на ночь. Хоррор. Ужасы ▶1:58・
«Хитровка. Знак четырёх» | Официальный трейлер *2 ▶24:03・
Therian / qaud TikToks *4! 38 sub special! (1 hour long of TikToks) ▶6:59・
ДРЕЙК ЧИТАЕТ СМЕШНЫЕ КОММЕНТАРИИ ПОД ВИДЕО А4 И ДРУГИХ ▶0:39・
ДРЕЙК ЧИТАЕТ СМЕШНЫЕ КОММЕНТАРИИ ПОД ВИДЕО А4 И ДРУГИХ ▶0:34・
Подростки ползают на четвереньках по торговым центрам ▶1:00・
Tiny Bunny 4 эпизод - Что, если спастись от нападения Ромки? ▶0:37・
Туториал на высокий прыжок в Квадробике (Liza ket)*quadrobics *врек *терри *квадробика ▶2:20・
Туториал на высокий прыжок в Квадробике (Liza ket)*quadrobics *врек *терри *квадробика ▶0:30・
КТО ПОСЛЕДНИЙ ОТПУСТИТ РУКИ ОТ ПОЛА, ПОЛУЧИТ 1000$ ▶13:59・
Не делайте ЭТО с младенцем, иначе можете ему НАВРЕДИТЬ! ▶0:14・
Как Варя научилась ползать на четвереньках😍 ▶2:34・
Почему Семья из Турции Ходит на Четвереньках? 😳 ▶21:48・
«Хитровка. Знак четырёх» | Официальный трейлер *4 ▶2:47・
УПРАЖНЕНИЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ 👶🏻🚼 Ползание на четвереньках необходимо для укрепления мышц рук, спины При правильном положении на четвереньках , мышцы тренируются равномерно ( неправильное : по пластунски , раненый партизан и тд) ЧЕТВЕРЕНЬКИ/ ПОЛЗАНИЕ Подготавливают вашего малыша к положению сидя , и к вертикальному положению ❕ НО и это не вся польза 🫣 Так же развиваются отделы головного мозга и координационные навыки Объяснение по упражнению 👇🏻 Если вы видите что малыш поднимает попу , раскачи ▶0:45・
УПРАЖНЕНИЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ 👶🏻🚼 Ползание на четвереньках необходимо для укрепления мышц рук, спины При правильном положении на четвереньках , мышцы тренируются равномерно ( неправильное : по пластунски , раненый партизан и тд) ЧЕТВЕРЕНЬКИ/ ПОЛЗАНИЕ Подготавливают вашего малыша к положению сидя , и к вертикальному положению ❕ НО и это не вся польза 🫣 Так же развиваются отделы головного мозга и координационные навыки Объяснение по упражнению 👇🏻 Если вы видите что малыш поднимает попу , раскачи ▶54:08・
Чудо в Московской области. В Щелковском роддоме на свет появились четверняшки ▶17:39・
Чудо в Московской области. В Щелковском роддоме на свет появились четверняшки ▶29:03・
Подростки ходят на четвереньках ▶42:54・
СКИН НА ЧЕТЫРЁХ ЛАПАХ В РОБЛОКСЕ! ▶44:14・
Будут ли люди бегать быстрее на четвереньках? ▶2:10・
ШПАГАТ | SKY-STRETCHING | ЧИТА on Instagram: "Наш тренер Анна показала Вам три самых эффективных упражнения для красивых и упругих ягодиц🤍 1. Мах ногой вверх Спина прямая, ноги согнуты в коленях под прямым углом Поднимаем ногу вверх, не разгибая колена, до параллели бедра с полом. 10-15 раз на каждую ногу 2. Махи ногой на четвереньках в небольшой амплитуде Поднимаем бедро до параллели с полом и делаем махи вверх с небольшой амплитудой. Контролируем поясницу, спина прямая. 10-15 раз на каждую но ▶6:43・
ШПАГАТ | SKY-STRETCHING | ЧИТА on Instagram: "Наш тренер Анна показала Вам три самых эффективных упражнения для красивых и упругих ягодиц🤍 1. Мах ногой вверх Спина прямая, ноги согнуты в коленях под прямым углом Поднимаем ногу вверх, не разгибая колена, до параллели бедра с полом. 10-15 раз на каждую ногу 2. Махи ногой на четвереньках в небольшой амплитуде Поднимаем бедро до параллели с полом и делаем махи вверх с небольшой амплитудой. Контролируем поясницу, спина прямая. 10-15 раз на каждую но ▶5:04・
Пятёрка смотрит SSaSke Нарезки x iiRN - КАКАЯ РАЗНИЦА (feat. 5opka) | Нарезка стрима ФУГА TV ▶0:16・
Пятёрка смотрит SSaSke Нарезки x iiRN - КАКАЯ РАЗНИЦА (feat. 5opka) | Нарезка стрима ФУГА TV ▶2:04・
Цветняшки — Сборник 4: побеждаем беспорядок, грусть и непогоду (серии 11-15 подряд) ▶14:52・
Цветняшки — Сборник 4: побеждаем беспорядок, грусть и непогоду (серии 11-15 подряд) ▶17:53・
Ходят на четвереньках ▶7:15:12・
Вот эта я рыгнула ▶2:17・
Плетение четок вервица и брояница из сутажа пошагово ▶0:36・
Прятки - Цветняшки - мультфильм для малышей ▶0:16・
🔴Голые и знаменитые: чего испугались Ивлеева, Киркоров, Собчак, Билан, Лолита и Vacio. DW Новости ▶0:30・
🔴Голые и знаменитые: чего испугались Ивлеева, Киркоров, Собчак, Билан, Лолита и Vacio. DW Новости ▶0:06・
Цветняшки — Сборник 3 (серии 1-10 подряд) — развивающий мультик для малышей ▶6:02・
Цветняшки — Сборник 3 (серии 1-10 подряд) — развивающий мультик для малышей ▶0:08・
Четверняшки Построили Секретные Двухэтажные Кровати || Как Помочь Старшей Сестре Вернуться Домой ▶0:21・
Четверняшки Построили Секретные Двухэтажные Кровати || Как Помочь Старшей Сестре Вернуться Домой ▶18:37・
Дети ползают по-пластунски ▶0:16・
Цветняшки - Праздник Весны - Серия 34 - Сезон 2 - Развивающий мультфильм ▶7:00・
Цветняшки - Праздник Весны - Серия 34 - Сезон 2 - Развивающий мультфильм ▶59:47・
Премьера! Цветняшки — Цыплёнок Пи — Серия 1 — новый развивающий мультик для малышей ▶0:09・
Премьера! Цветняшки — Цыплёнок Пи — Серия 1 — новый развивающий мультик для малышей ▶24:35・
У подростков новый тренд — на четвереньках толпой они ползают как тараканы по магазинам и торговым центрам. Не пугайтесь, есл ▶0:24・
У подростков новый тренд — на четвереньках толпой они ползают как тараканы по магазинам и торговым центрам. Не пугайтесь, есл ▶3:29・
«Думала, бред»: новосибирские подростки скачут на четвереньках, с хвостами и в масках — видео, где они подражают животным ▶0:20・
«Думала, бред»: новосибирские подростки скачут на четвереньках, с хвостами и в масках — видео, где они подражают животным ▶1:32・
Человек на четвереньках ▶5:43・
В России ходившая на четвереньках девочка напала на детей в парке и сбежала ▶57:46・
В России ходившая на четвереньках девочка напала на детей в парке и сбежала ▶7:34・
Как провести день с четверняшками и не сойти с ума от счастья или...от усталости.Часть 1 ▶0:12・
Как провести день с четверняшками и не сойти с ума от счастья или...от усталости.Часть 1 ▶0:32・
Цветняшки — Цирк — 4 серия — 2 сезон — Развивающий мультик для малышей ▶0:35・
Цветняшки — Цирк — 4 серия — 2 сезон — Развивающий мультик для малышей ▶0:07・
💛Цветняшки - Лучшие серии с Цыпленком Пи - Прямой Эфир - Развивающий мультфильм💛 ▶0:41・
💛Цветняшки - Лучшие серии с Цыпленком Пи - Прямой Эфир - Развивающий мультфильм💛 ▶0:17・
2016/02/12 – «Четыре чёрненьких чертёнка» (Юлия Стецюк) ▶0:16・
Позбуваємось набряків🥳всього 5 вправ: •присідання пліє з підйомом на носки •присідання зі зведенням лопаток •скручування коліно-лікоть (права/ліва сторона) •скручування на четвереньках (права/ліва сторона) •кішечка *Відпочинок після 5 вправи в позі дитини. *Рекомендую виконати 2-3 кола. 📌Мій інст: kovalyovanastasiia — тут проводжу безкоштовні прямі ефіри із зарядками та тренуваннями (нога в ногу зі мною, повтометражні, з пояненнями) підписуйтесь та займайтесь на здоров‘я🙏🏻 ▶1:14・
Позбуваємось набряків🥳всього 5 вправ: •присідання пліє з підйомом на носки •присідання зі зведенням лопаток •скручування коліно-лікоть (права/ліва сторона) •скручування на четвереньках (права/ліва сторона) •кішечка *Відпочинок після 5 вправи в позі дитини. *Рекомендую виконати 2-3 кола. 📌Мій інст: kovalyovanastasiia — тут проводжу безкоштовні прямі ефіри із зарядками та тренуваннями (нога в ногу зі мною, повтометражні, з пояненнями) підписуйтесь та займайтесь на здоров‘я🙏🏻 ▶52:46・
Видео от [ТТ] Типичный Тобольск! [official page] ▶19:05・
Будни четверняшек с 1го и по 13е?🔥 *двойняшки *тройняшки *четверняшки *пятерняшки *новогодниеканикулы2020 *новогодниеканикулы ▶0:09・
Будни четверняшек с 1го и по 13е?🔥 *двойняшки *тройняшки *четверняшки *пятерняшки *новогодниеканикулы2020 *новогодниеканикулы ▶0:37・
Арии 9 🧡Ползает очень аккуратно на четвереньках, уверенно сидит (сама тоже научилась садиться с четверенек)Поет песни в машине, носит прическу (челка очень лезет в глаза), вчера прокололи ушки 🧡 ▶3:12・
Арии 9 🧡Ползает очень аккуратно на четвереньках, уверенно сидит (сама тоже научилась садиться с четверенек)Поет песни в машине, носит прическу (челка очень лезет в глаза), вчера прокололи ушки 🧡 ▶1:32・
Как вертишейка и синица стали соседями и какие домики птицы любят больше? (Птицы России) Фильм 82 ▶0:15・
Как вертишейка и синица стали соседями и какие домики птицы любят больше? (Птицы России) Фильм 82 ▶0:57・
Галия Тындыбаева on Instagram: "❗️Техника выполнения: Стоя на четвереньках медленно начните вытягивать руки перед собой, опуская грудь к земле. Держите бедра над коленями, руки параллельно друг другу и осторожно опустите лоб на пол. Удерживайте асану - 30 секунд Поза щенка - асана, которая поможет вам справиться с зажатыми мышцами спины. Не забывайте о регулярности практики🧘🏻♀️" ▶2:45・
Галия Тындыбаева on Instagram: "❗️Техника выполнения: Стоя на четвереньках медленно начните вытягивать руки перед собой, опуская грудь к земле. Держите бедра над коленями, руки параллельно друг другу и осторожно опустите лоб на пол. Удерживайте асану - 30 секунд Поза щенка - асана, которая поможет вам справиться с зажатыми мышцами спины. Не забывайте о регулярности практики🧘🏻♀️" ▶19:23・
Центр коррекции для детей с поражением ЦНС и ОДА on Instagram: "Ползание на четвереньках – это основа вертикализации. Очень часто дети с высокой спастикой в ногах овладевают навыками ползания на животе по пластунски. Весь упор у них идет на верхний корпус и руки, и отталкиваясь кончиками пальцев ребенок делает рывок вперед, падая вниз лицом, и после этого высвобождая руки для следующего «ползка». Более лёгкое перемещение в пространстве - это ползание на четвереньках. Для начала нужно отрабатыват ▶5:35・
Центр коррекции для детей с поражением ЦНС и ОДА on Instagram: "Ползание на четвереньках – это основа вертикализации. Очень часто дети с высокой спастикой в ногах овладевают навыками ползания на животе по пластунски. Весь упор у них идет на верхний корпус и руки, и отталкиваясь кончиками пальцев ребенок делает рывок вперед, падая вниз лицом, и после этого высвобождая руки для следующего «ползка». Более лёгкое перемещение в пространстве - это ползание на четвереньках. Для начала нужно отрабатыват ▶0:10・
Цветняшки - Фигуры - мультфильм для самых маленьких ▶0:31・
Зумеры становятся на четвереньки и ползают как тараканы по ТЦ ▶0:27・
Четверо в Кубе — День рождения Малинки — Серия 42 ▶0:15・
Младшие арканы Таро: Четверка ▶0:26・
Алина Вакушина | ФИТНЕС ТРЕНЕР on Instagram: "Приподнимаем ягодицы🌰 Особенно актуально для формы ягодиц “перевернутое сердце”, так как основной объем внизу, поэтому чтобы сделать ягодицы круглыми, нужно в тренировках делать акцент на верх (среднюю ягодичную)⬇️ - дома: отведения (махи) ног в стороны, фрогги, махи вверх стоя на четвереньках, разведения сидя с резинкой - в зале: махи в кроссовере в стороны и назад, разведения ног в тренажёре Больше лайфхаков в хайлайтс "ягодицы"🍑" ▶0:15・
Алина Вакушина | ФИТНЕС ТРЕНЕР on Instagram: "Приподнимаем ягодицы🌰 Особенно актуально для формы ягодиц “перевернутое сердце”, так как основной объем внизу, поэтому чтобы сделать ягодицы круглыми, нужно в тренировках делать акцент на верх (среднюю ягодичную)⬇️ - дома: отведения (махи) ног в стороны, фрогги, махи вверх стоя на четвереньках, разведения сидя с резинкой - в зале: махи в кроссовере в стороны и назад, разведения ног в тренажёре Больше лайфхаков в хайлайтс "ягодицы"🍑" ▶1:11・
Цветняшки — Сборник 18: Этикет за столом — Сборник песенок + 5 серий мультфильма ▶0:05・
Цветняшки — Сборник 18: Этикет за столом — Сборник песенок + 5 серий мультфильма ▶0:16・
Четверг - почти пятница, а значит самое время отправиться на вечеринку😉 Смотрите премьеру на YouTube ▶0:29・
Четверг - почти пятница, а значит самое время отправиться на вечеринку😉 Смотрите премьеру на YouTube ▶0:20・
Котятки и перчатки - теремок тв: песенки для детей - потешки для малышей - Три котенка: Считалочки ▶1:03・
Котятки и перчатки - теремок тв: песенки для детей - потешки для малышей - Три котенка: Считалочки ▶・
😱🧐В Хатае есть семья, где ходят на четвереньках 🔸В небольшой деревне в турецкой провинции Хатай одна семья привлекла внимание мирового научного сообщества. Семья Улаш, известная своим уникальным способом передвижения на четвереньках, стала центром исследований британских ученых. 🔸Состоящая из 18 человек, семья Улаш поразила мир, так как 6 человек в ней передвигаются только на четвереньках. Этот феномен вызвал жаркие споры среди ученых. 🔸Некоторые предполагали, что причиной является генетиче ▶・
😱🧐В Хатае есть семья, где ходят на четвереньках 🔸В небольшой деревне в турецкой провинции Хатай одна семья привлекла внимание мирового научного сообщества. Семья Улаш, известная своим уникальным способом передвижения на четвереньках, стала центром исследований британских ученых. 🔸Состоящая из 18 человек, семья Улаш поразила мир, так как 6 человек в ней передвигаются только на четвереньках. Этот феномен вызвал жаркие споры среди ученых. 🔸Некоторые предполагали, что причиной является генетиче ▶・
Отведения бедра стоя на четвереньках с резинкой | База упражнений | Кольцов Алексей ▶・
Отведения бедра стоя на четвереньках с резинкой | База упражнений | Кольцов Алексей ▶・
Цветняшки — Пятнышко — Серия 40 — Развивающий мультик для малышей ▶・
Цветняшки — Пятнышко — Серия 40 — Развивающий мультик для малышей ▶・
Цветняшки — Летние приключения — Сборник — Развивающий мультфильм ▶・
Цветняшки — Летние приключения — Сборник — Развивающий мультфильм ▶・
Фруктовая пятёрка играем с часами и учим счёт на канале Queens Park ▶・
Почувствуй себя крысой: странный музей в Бельгии ▶・
🟡КАК НАУЧИТЬСЯ ПОЛЗАТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ? ▶・
Лфк, АФК, ползания по пластунски, на четвереньках. Работа головного мозга у детей ▶・
Лфк, АФК, ползания по пластунски, на четвереньках. Работа головного мозга у детей ▶・
не удивляйтесь если я за ней на четвереньках буду гоняться ▶・
рыбалка на четвереньках на полном ходу ▶・
Антон Беляков - Новый тренд у зумеров: они массово... ▶・
Новый тренд зумеров: молодежь толпой ползает по магазинам ▶・
Четверняжки ▶・
Цветняшки — Топ 10 лучших серий — Сборник — Развивающий мультфильм ▶・
Цветняшки — Топ 10 лучших серий — Сборник — Развивающий мультфильм ▶・
Цветняшки - Стрекоза - мультфильм для самых маленьких ▶・
Юля | материнство 🤱🏻 on Instagram: "Кружок «умелые ручки» или мамский лайфхак!😅 У нас дома плитка и как только малыш пополз на четвереньках, стали появляться красные следы на коленках 🥲 Нас спасли маленькие носки! А вы использовали наколенники для ползания своему малышу? За подписку дарю полезный гайд для мамочек по уходу за малышом и прикорму! Пиши в директ «я мама» 😍 *мамскийблог *мамскиебудни *мамскиехитрости *мамскийлайфхак *ползание *четвереньки *малышпополз *наколенникидлямалышей *нак ▶・
Юля | материнство 🤱🏻 on Instagram: "Кружок «умелые ручки» или мамский лайфхак!😅 У нас дома плитка и как только малыш пополз на четвереньках, стали появляться красные следы на коленках 🥲 Нас спасли маленькие носки! А вы использовали наколенники для ползания своему малышу? За подписку дарю полезный гайд для мамочек по уходу за малышом и прикорму! Пиши в директ «я мама» 😍 *мамскийблог *мамскиебудни *мамскиехитрости *мамскийлайфхак *ползание *четвереньки *малышпополз *наколенникидлямалышей *нак ▶・
🟡ПОЛЗАЕТ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ И ПЕРЕХОДИТ ПО ПЛАСТУНСКИ. ЭТО ПЛОХО? ▶・
🟡ПОЛЗАЕТ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ И ПЕРЕХОДИТ ПО ПЛАСТУНСКИ. ЭТО ПЛОХО? ▶・
Четвереньки ▶・
Отведения бедра на четвереньках | База упражнений | Кольцов Алексей ▶・
После рождения четверняшек папа ни разу не проспал на работу👍🏻😂 *четверняшки *тройняшки *двойняшки *пятерняшки *хорошспать *вставайстрана ▶・
После рождения четверняшек папа ни разу не проспал на работу👍🏻😂 *четверняшки *тройняшки *двойняшки *пятерняшки *хорошспать *вставайстрана ▶・
Толчок ноги стоя на четвереньках + резина ▶・
Примерно так выглядят рыбoлoвные cилы Рoccии ghbvthyj nfr dsukzlzn hs,okodyst cbks hoccbb ▶・
Примерно так выглядят рыбoлoвные cилы Рoccии ghbvthyj nfr dsukzlzn hs,okodyst cbks hoccbb ▶・
Цветняшки - Рыбки - мультфильм для самых маленьких ▶・
ЕЙ ОЧЕНЬ НРАВИЛОСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. Интересные истории из жизни. Жизненные истории про отношения ▶・
ЕЙ ОЧЕНЬ НРАВИЛОСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. Интересные истории из жизни. Жизненные истории про отношения ▶・
Часть *2🙏🏻 Ника вскоре поползла на четвереньках, встала у опоры,а в 1 год и 2 недели самостоятельно пошла. Походка была, как у всех деток, широко раставив ноги,поэтому проблемы в походке мы не увидели, думали подрастёт - всё изменится. Начали bить тpeвoгу,когда Веронике было 2 года и 3 месяца,походка Ники становилась всё хyже. Она не могла поднять с пола что-либо присев на корточки, а поднимала всё с прямыми ногами. Она вообще не садилась на корточки и не вставала с них. Очень мало ходила, всё ▶・
Часть *2🙏🏻 Ника вскоре поползла на четвереньках, встала у опоры,а в 1 год и 2 недели самостоятельно пошла. Походка была, как у всех деток, широко раставив ноги,поэтому проблемы в походке мы не увидели, думали подрастёт - всё изменится. Начали bить тpeвoгу,когда Веронике было 2 года и 3 месяца,походка Ники становилась всё хyже. Она не могла поднять с пола что-либо присев на корточки, а поднимала всё с прямыми ногами. Она вообще не садилась на корточки и не вставала с них. Очень мало ходила, всё ▶・
🧸Помогаем малышу ползать на четвереньках *подпишись *ползание *учимползать *дети *декрет ▶・
🧸Помогаем малышу ползать на четвереньках *подпишись *ползание *учимползать *дети *декрет ▶・
2 упражнения разгонят лимфу и предотвратят отеки. ✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО 1️⃣ упражнение: принимаем положение на четвереньках и делаем диагональное движение, касаясь правым локтем левого колена. Повторяем 2 подхода по 20 раз на обе стороны. 2️⃣ упражнение: переходим в планку. Руки будут выпрямленными в локтевых суставах. Сгибаем ногу до одноимённой кисти и этой рукой выполняем ротацию в грудном отделе. Делаем 2 подхода по 20 раз для каждой ноги. Не за ▶・
2 упражнения разгонят лимфу и предотвратят отеки. ✅ СОХРАНЯЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ✅ ОТПРАВЬ ТОМУ, КОМУ БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО 1️⃣ упражнение: принимаем положение на четвереньках и делаем диагональное движение, касаясь правым локтем левого колена. Повторяем 2 подхода по 20 раз на обе стороны. 2️⃣ упражнение: переходим в планку. Руки будут выпрямленными в локтевых суставах. Сгибаем ногу до одноимённой кисти и этой рукой выполняем ротацию в грудном отделе. Делаем 2 подхода по 20 раз для каждой ноги. Не за ▶・
Техника в описании🔥👇 1✅Стоя на четвереньках шагаем носочком вбок, затем поднимаем колено в сторону и садимся тазом назад, насколько получается. Руки остаются на месте. Возвращаемся в обратном направлении. 2✅Положение сидя такое же как в предыдущем упражнении, затем поднимаемся на четвереньки и вытягиваем ногу ровно в сторону напротив таза. 3✅Круговые движения бедрами, дыхание глубокое. В пояснице не прогибаемся.*тбс *ягодицы *тренировкадома *суставы *растяжка *упражнения *фитнесдома *стройняшк ▶・
Техника в описании🔥👇 1✅Стоя на четвереньках шагаем носочком вбок, затем поднимаем колено в сторону и садимся тазом назад, насколько получается. Руки остаются на месте. Возвращаемся в обратном направлении. 2✅Положение сидя такое же как в предыдущем упражнении, затем поднимаемся на четвереньки и вытягиваем ногу ровно в сторону напротив таза. 3✅Круговые движения бедрами, дыхание глубокое. В пояснице не прогибаемся.*тбс *ягодицы *тренировкадома *суставы *растяжка *упражнения *фитнесдома *стройняшк ▶・
ТРЕНИРОВКА НА НИЗ Домашний вариант. 👌🏻•Отведение ноги на четвереньках;•Присед с резиной;•Ягодичный мост с резиной;•Выпады на месте;Все упражнения можно выполнять на 15-20 повторений, по 3-4 подхода. По мере возможности повышать нагрузку за счет более детской резины, либо добавлять вес гантелями. У меня в профиле еще больше REELS с тренировками/ разбором техники упражнений, и многое другое, подписывайся, чтобы не пропустить. ❤️*тренировка *тренер *тренеронлайн *тренеркраснрярск *спорт *фитнес * ▶・
ТРЕНИРОВКА НА НИЗ Домашний вариант. 👌🏻•Отведение ноги на четвереньках;•Присед с резиной;•Ягодичный мост с резиной;•Выпады на месте;Все упражнения можно выполнять на 15-20 повторений, по 3-4 подхода. По мере возможности повышать нагрузку за счет более детской резины, либо добавлять вес гантелями. У меня в профиле еще больше REELS с тренировками/ разбором техники упражнений, и многое другое, подписывайся, чтобы не пропустить. ❤️*тренировка *тренер *тренеронлайн *тренеркраснрярск *спорт *фитнес * ▶・
Собака птица стоя на четвереньках ▶・
ползает по полу ▶・
можно прыгать не только на четвереньках 💘 *therian *acrobatics ▶・
БОРЩ ▶・
🔥В 8 МЕСЯЦЕВ НЕ МОЖЕТ ПОПОЛЗТИ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ▶・
Пешеход на четвереньках Новый город Чебоксары ▶・
✅Результат работы по адаптивной физической культуре с Верещагиной Натальей Сергеевной, после нескольких месяцев:📍Снижение тонуса 📍Улучшение работы рук 📍Стояние на четвереньках 📍Сидение из положения четверенек Записаться и получить подробную информацию можно в директ или по телефону +375(29)637-95-73*кинезиотерапия *экзарта *дцп *дцп_не_приговор *дцпминск *реабилитация *лфк *афк *дцпреабелитиция *реабилитациядцп *реабилитацияминск *реабилитациядетей *нейрокоррекция *логомассаж ▶・
✅Результат работы по адаптивной физической культуре с Верещагиной Натальей Сергеевной, после нескольких месяцев:📍Снижение тонуса 📍Улучшение работы рук 📍Стояние на четвереньках 📍Сидение из положения четверенек Записаться и получить подробную информацию можно в директ или по телефону +375(29)637-95-73*кинезиотерапия *экзарта *дцп *дцп_не_приговор *дцпминск *реабилитация *лфк *афк *дцпреабелитиция *реабилитациядцп *реабилитацияминск *реабилитациядетей *нейрокоррекция *логомассаж ▶ >>次へNext
lud20241130032847
↓「четвереньках」Often searched with：14 лет девочка жена и дочь детское порно русская женщина рассказала дети порно малолетки Малолетка Дети нудисти ・Маша 12 лет Медосмотр солевая лет 12лет 12 лет лет 13 12 лет teen vk.ru 10 лет 12 лет teensister сосет小学生 援交о гимнастика моя Вписка webПоказала Публикация аатро pedo к онлайн танцы мои Underage nudeт а лоли Дп 18 МАША БАБКО ТЕРА НА РМ 小学生 援交о Сzech anal pain �олетки �зала Ls magazine 青春期：男孩和女孩的性健康教育 13 yo k ync nPreteen small father dauther nastia mouse 12yo girl pedo in 0.0029008388519287 sec
@104 on 113003..
